Иногда мы попадаем в ситуации, когда хочется сказать: 

— "Я не могу изменить ситуацию” .

— “Я не знаю, какой следующий шаг сделать»

— “Я запуталась”

— ”Я устала от реальности”

— “Я хочу забыть прошлое

— “Я не знаю, что я чувствую”

Это нормально. Приходите на консультацию — я помогу вам осознать свои чувства, принять их, даже, когда кажется, что это “неправильные” чувства. Мы вместе исследуем ограничения и страхи, которые останавливают движение к вашей цели или мешают наслаждаться жизнью. Разглядим ресурсы и найдем силы, чтобы вы уверенно продолжили путь вперед.  

Мы будем беседовать, работать с образами и фантазиями, подключим арт-терапию, создадим ваш мир в песочнице (ссылка на нее), мы используем расслабление и медитацию.

С помощью консультации вы почувствуете поддержку, внутреннюю стабильность, ощутите способность к изменениям, свободу, и найдете ответы на свои вопросы:

— Как мне быть смелее?

— Как перестать зависеть от мнения окружающих?

— Как по-другому выстроить отношения с партнером?

— Как повысить энергию и стать продуктивнее в работе?

— Как общаться с людьми и получать удовольствие?

— Как правильно расставить жизненные приоритеты?

— Как найти время для себя?

На первой консультации вы выговоритесь, почувствуете эмоциональное облегчение, воодушевление, поймете причину, происходящих событий в жизни, получите заряд сил на то, чтобы  сделать шаг навстречу переменам.

Часто задаваемые вопросы

С какими запросами я помогу и как?

В своей работе я использую техники, которые позволят вам выразить себя творчески. У меня на консультации, помимо разговора, вы будете рисовать, сочинять сказки, играть в “песочнице”, исследовать образы. Через образы с нами разговаривает наше бессознательное. Все, что мы не решаемся озвучить или даже то, о чем не подозреваем о себе, может проявиться в работе с образами. Поэтому с помощью творчества  мы обойдем сознание и дойдем до сути!  Через рисунки мы снимем напряжение, выявим причину переживаний. Поверьте, творчество —  быстрый способ понять, в чем же ваше затруднение и наметить план, как двигаться дальше.

В “песочнице” мы смоделируем  затруднительную ситуацию и проработаем несколько  путей ее решения. Как именно работает творчество? Расскажу на примере. У одной моей клиентки при работе с депрессивным состоянием родился образ ядерного реактора под свинцовым колпаком. Она мечтала снять этот колпак. Но в обычной жизни ей не удавалось это сделать. На консультации у нее родился еще один образ — рыцарь в доспехах. Он не только помог справиться с колпаком, но и “разрешил” клиентке время от времени быть слабой.

Чаще всего ко мне обращаются:

• девушки, которые хотят встретить “своего” мужчину;
• мужчины, который хотят получить желаемую должность;
• молодые мамы, которые чувствуют постоянную усталость и не могут найти время для себя;
• мамы, которые хотят найти "общий язык" со своим чадом;
• пары, которые хотят наладить отношения с партнером;
• девушки, которые хотят почувствовать себя энергичнее и настроиться на позитив.

Чего ждать от консультации?

Ваша внутренняя работа начинается уже в тот момент, когда вы только задумываетесь: а не пойти ли мне к психологу?

Я понимаю, как тяжело позвонить и записаться на консультацию. Если вы уже это сделали, поздравляю! Вас ждет интересное путешествие к себе.

Что же вас ждет на первой консультации? Вы проведете 50 минут в атмосфере принятия и поддержки. Ваши чувства будут приняты и поняты. Встреча с психологом  — это упражнение в самоисследовании. Психолог задает вопросы, побуждает вас поговорить на волнующие темы. Например, если вы пришли, чтобы наладить отношения со своим подростком, мы будем исследовать не только вашу текущую ситуацию, но и то, какие отношения у вас были с мамой, есть ли в вашей семье еще дети, и как они ладят между собой. Одинаковый ли подход к воспитанию детей у вас и вашего супруга (супруги). Мы поговорим обо всем, что влияет на ваши отношения.

Главное в разговоре  — постараться быть открытым и честным. Скорее всего, я уже сталкивалась со схожей проблемой, и знаю, как прийти к решению.

Говорите, о чем угодно, не волнуйтесь, что кто-то узнает о вашей ситуации. Я в своей работе следую этическому кодексу и умею хранить секреты. Я гарантирую конфиденциальность.

На консультации вы откроете для себя что-то совершенно новое, что мешает реализовывать желания. Например, человек, который не мог устроиться на достойную работу, на первой же консультации вдруг может понять, что выйти на желаемую должность ему мешают сложные отношениями со своим требовательным отцом. Но отец давно умер, и проговорить с ним недопонимание лично уже невозможно. Тогда одной встречи с психологом может быть достаточно, чтобы разрешить ситуацию и смело шагать дальше.

Перед встречей с новым клиентом я тоже немного волнуюсь, этот день для меня не похож на остальные. Консультация — опыт, который мы создаем вместе.

Как подготовиться к консультации?

Готовиться к походу к психологу нужно примерно также, как к парикмахеру. Решите, какая стрижка вам нужна - поразмышляйте, чего хотите от встречи с психологом.

Будьте готовы: на вас могут накинуться страхи. У вас могут рождаться разные, самые фантазийные ожидания, размышления, желания, сомнения. Например, вам может даже присниться, что психолог вас съел! Этим можно поделиться с психологом при встрече и мигом развеять какие-то домыслы, иллюзии и страхи. Будет здорово, если вы накануне встречи как можно точнее сформулируете свою проблему, задачу. А также задумаетесь о том, чего вы хотите достичь в совместной работе, каких изменений ожидаете?

Вопросы “как пройдет встреча?”,  “поймет ли меня психолог?” и другие - возможно, не дадут вам покоя. Это нормально, расскажите мне о них первым делом, как придете. Так вы немного откроетесь и сможете доверять дальше.

Сколько консультаций мне нужно?

Кому-то может потребоваться 2-3 консультации, а кому-то 10-12. Все зависит от вашего  запроса, глубины желаемых изменений, и вашей готовности их принять. В каждом из нас есть желание “оставить все как есть". И чем оно сильнее, тем больше времени нам потребуется. У меня нет задачи удерживать вас, как можно дольше. Наоборот, я рада отпустить вас в самостоятельное плавание как можно раньше. Но так бывает, что для этого вам нужно подкопить собственных ресурсов, чтобы уверенно самостоятельно справляться с трудностями в дальнейшем.

Узнайте подробнее обо мне и моем профессиональном опыте.